米ぬか酵素清水入江店

   ご訪問ありがとうございます♪

健康志向の高まる昨今ですが、健康の為に何よりも必要なのが『自然治癒力』と『免疫力の向上』です。私達はそのお手伝いをさせて頂くサロンです。

米ぬか酵素グループ“初”の体温管理士・林緑子です。

住宅地にある小さなサロンです。

お一人お一人の体調に合わせたサービスをさせていただいておりますので『完全予約制』をお願いしています。

3歳から94歳の方が入酵し、東京や三重県からもお越し頂いてます。

今後もお客様満足度100%を継続していきたいと思います。

《体表体温計がお仲間入り!》

ご来店のお客様の体温を計測する為に『体表体温計』をご用意しております♪

額か耳の後ろを数秒当てるだけで体表の温度が分かるので、簡単で衛生的です。

昨日は残念ながら「36.2℃」

今日は「36.8℃」でした。

計測時間にもよりますが、常に「36.5℃」あると理想的です。

ちなみに体表体温計の名称は「ピッタ365」です。

体温36.5℃が由来ですよ~。

《体温を上げる方法》

~体全体を温める方法~

低体温はあらゆる病気を引き起こすため

平熱は「36.5℃」が理想的です。

 

★米ぬか酵素浴

詳しくはこちら

 

★温泉入浴

1日2~3回が適当で

1回約5分浸かり、

3分以上は湯からあがるのを

2~3回続けると

効果的な血液循環が得られます。

入浴は食前が好ましい。

 

★入浴剤による入浴

体温を上げなら

炭酸ガス系は皮膚に入り、

血管を広げる働きをする。

 

塩類が皮膚の表面にあるたんぱく質と結合すると

皮膚の表面に膜を作る。

これが保温効果を発揮する。

 

★半身浴

胸やみぞおちあたりより下だけをお湯につかる入浴法。

水圧による心臓や内臓への負担が少なく

長時間の入浴が可能となる。

入浴による疲れも少なく高齢者おススメ!

時間は30分が目安。

しっかり水分補給をして

飲酒の後は入らない。

 

★サウナ

血管、しかも末梢血管が拡張し血流が促進される。

大量の汗をかくことから

汗腺や皮脂腺から有害物質が排出される。

 

同時に冷水浴をすることで

血管の拡張と収縮が繰り返され

自律神経の調節ができることも効果の一つ。

高血圧や心臓病の方は避けなればならない。

 

★ヨモギ蒸し

マントを着て穴の開いた椅子に座る。

椅子の下にヨモギや生薬の蒸気で

下半身を中心に温め、内部を温める。

大量の汗が出て有害物質の排出にも役に立つ。

 

★岩盤浴

天然石を敷いた上に寝る温浴法。

敷かれた天然石は遠赤外線が発生して

新陳代謝が活発になる。

《あなたは冷え症ですか?》

~チェックリスト~

  • 靴下やストッキングをはかない
  • 体調が悪くなった時、食べても寝ても治らないことがある
  • 甘いものが好き
  • のぼせやすい
  • 冷たい飲み物をよく飲む
  • 睡眠不足である
  • 月経痛がひどい
  • 月経不順である
  • 肩がよくこる
  • 頭痛持ちである
  • 手足が冷たい
  • 疲れやすい
  • 低血圧である
  • 朝食をよく抜くことが多い
  • 運動不足だ
  • 風邪をよくひく
  • 冷暖房の効いた部屋にいることが多い
  • お風呂よりシャワーで済ませる
  • トイレが近い

 

※「はい」が多いほど、身体が冷えている可能性が高いですよ。

《ご友人と共通の話題》

3月26日から週一回酵素浴の66歳・女性。

お悩み事は汗が出ない、低体温(35℃)でした。

現在は代謝が良くなり、少し動くと身体が温かくなりました。

皮膚のかゆみなどの好転反応は4週間近くありましたが、今ではかゆみも無く、酵素浴が楽しみだそうです。

《HSPって何?》はこちら

《水分補給のコツ!》はこちら

《酵素温熱免疫療法とは?》はこちら